Antigamente em relação as escolhas de leites mais saudáveis as opções eram mais limitadas, os lacticínios mais comuns eram leite integral ou com gordura reduzida. No entanto, conforme o tempo foi passando novas opções foram surgindo, como as bebidas feitas com outros alimentos como amendoim, aveia, arroz, soja, e outros diversos. De acordo com uma pesquisa realizada pelo mercado Mintel em 2020 as opções não lácteas movimentaram U$ 2,95 bilhões, sendo um aumento de 54%. Existem motivos diferentes pelos quais as pessoas fazem essas escolhas, seja por ser mais saudável, intolerância à lactose ou também pelos sabores.
No entanto, é importante observar que não é todos os leites vegetais que são opções totalmente saudáveis, por isso ao comprar é essencial analisar os rótulos nutricionais que irão mostrar se existe adição de açúcares e qual a quantidade. Além disso, é importante observar a quantidade de nutrientes que o leite tem e e o quanto corresponde ao que você precisa em sua dieta. Pois muitos deles não oferecem a quantidade de vitamina D, proteína e potássio que o corpo precisa.
Tipos Diferentes De Leites Vegetais
Nem Todos Os Leites Vegetais São Saudáveis
Existem várias leguminosas que podem ser usadas como leite vegetal, as mais populares de acordo com a SPINS são: amêndoa, aveia, soja, ervilha, coco e arroz. Pois possuem versões diferentes de proteínas, sabores, gorduras e calorias. Também temos uma opção incrível, apesar de não estar nas mais conhecidas que é o leite de amendoim!
Uma Opção Saudável E Com Muitos Nutrientes
Com aqui falamos que diversos novos sabores foram surgindo, Leite de amendoim da Be+ é uma opção muito interessante para quem precisa de muitas vitaminas e minerais. Ele traz melhorias no intestino, fortalecimento muscular e redução de acnes. 100% natural, pode ser tomado tanto puro, como acrescentado em outras receitas. E não é só o sabor do tradicional amendoim, beleza? Tem coco, cacau, baunilha. O mais legal de tudo é que você pode receber o leite be+ em sua casa! Basta pedir pelo nosso site!