Os produtos naturais são aqueles que são feitos com ingredientes de origem vegetal, animal ou mineral, sem adição de substâncias sintéticas ou artificiais. Eles podem ser usados para diversos fins, como alimentação, higiene, beleza, limpeza e saúde.
A importância dos rótulos dos produtos naturais
Saber o que está por trás das embalagens pode fazer toda a diferença na hora de escolher produtos mais saudáveis, sustentáveis e éticos para você e para o planeta.
Como ler os rótulos dos produtos naturais?
Os rótulos são as informações que os fabricantes devem colocar nas embalagens dos produtos, seguindo as normas da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Dessa forma, devem conter dados como:
- Nome do produto e da marca
- Lista de ingredientes
- Informação nutricional (no caso de alimentos)
- Data de validade
- Lote
- Modo de uso e conservação
- Advertências e precauções
- Origem e certificação
A leitura dos rótulos pode te ajudar a identificar os produtos naturais e evitar aqueles que contêm ingredientes nocivos à saúde ou ao meio ambiente, como:
- Parabenos: são conservantes usados em cosméticos e produtos de higiene pessoal, que podem causar alergias, irritações e alterações hormonais.
- Sulfatos: são detergentes usados em shampoos, sabonetes e outros produtos de limpeza, que podem ressecar a pele e o cabelo, além de poluir as águas.
- Petrolatos: são derivados do petróleo, usados em cremes, pomadas e óleos, que podem obstruir os poros, impedir a respiração da pele e causar acne.
- Corantes e aromatizantes artificiais: são substâncias químicas usadas para dar cor e sabor aos alimentos e bebidas, que podem provocar alergias, hiperatividade e até câncer.
- Transgênicos: são organismos geneticamente modificados, usados em alimentos e sementes, que podem causar danos à saúde e ao equilíbrio ecológico.
Para facilitar a sua leitura dos rótulos dos produtos naturais, separamos algumas dicas valiosas:
- Conheça os ingredientes: familiarize-se com os nomes científicos ou naturais de alguns ingredientes comuns. Isso ajudará a identificá-los nos rótulos. Por exemplo: óleo de coco (Cocos nucifera), mel (Mel), argila (Clay).
- Observe a posição na lista: os ingredientes são listados em ordem decrescente de quantidade. Ou seja, o primeiro ingrediente é o que tem mais no produto, e o último é o que tem menos. Assim, evite aqueles que contêm açúcar, sal ou gordura entre os primeiros ingredientes da lista.
- Pesquise selos de certificação: procure por selos que certifiquem a qualidade e a origem ética dos produtos. Alguns exemplos são: IBD (Instituto Biodinâmico), Ecocert, Vegan, Cruelty Free, Fair Trade, Orgânico Brasil.
- Compare rótulos: antes de comprar um produto, compare o seu rótulo com o de outros produtos semelhantes. Veja qual tem menos ingredientes, menos calorias, menos aditivos e mais nutrientes.
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