Se você pretende consumir o leite vegetal ou já é um consumidor, mas tem dúvidas nesse artigo vamos esclarecer!
Por Que Consumir O Leite Vegetal?
Ao incluir o leite vegetal na sua alimentação você pode melhorar sua saúde por ser rico em vitaminas e nutrientes, contribuindo para o sistema digestivo, imunológico e melhorando o funcionamento do corpo. A bebida animal possui quantidades expressivas de hormônios que podem causar doenças e inflamações no corpo, o que faz com que muitas pessoas tenham intolerância a lactose. Nesse caso, pode ser uma excelente substituição. pois:
-Reduz o colesterol
- Tem alta quantidade de vitamina B
- Tem gorduras boas para o coração
Entre outros benefícios.
Dúvidas Sobre Leite Vegetal: Consumir muito leite vegetal engorda?
De fato, o leite vegetal é rico em nutrientes, gorduras benéficas e baixo índice glicêmico e também é bem menos calórico, mas quando consumido em quantidades excessivas pode trazer um aumento de peso. É importante buscar consumir em quantidade moderada.
Quanto Tempo Dura O leite Vegetal?
Depois de aberto se for conservado na geladeira entre 1°C e 10°C o leite dura de 3 a 5 dias, mas claro que se leva em conta a qualidade dos compostos e o nível de oxidação que, sobretudo, podem ter a condição de mais ou menos tempo para que estrague. Além disso, se comparado ao leite animal ele costuma demorar mais para estragar. Recomenda-se que mantenha em local fresco e arejado.
O Leite Vegetal Pode Ser Aquecido?
Você pode escolher consumir o leite vegetal da maneira como quiser, puro ou adicionando outros ingredientes como frutas, gelado, na temperatura ambiente e também pode ser aquecido, mas não muito para que não se perca os nutrientes. Salvo em caso de acréscimo em receitas..
Pode Ser Consumido Por Gestantes?
O leite vegetal pode ser consumido por gestante, mas é muito importante consultar um médico ou um nutricionista..
Quando Posso Começar A Dar Leite Vegetal Para O Meu Bebe?
O leite vegetal pode ser dado a partir dos 6 meses, mas em receitas ou para complementar, porém não substituir o leite materno ou a fórmula. Já a partir dos 12 meses pode beber o leite vegetal sem precisar ser na composição de uma receita.
Onde Comprar O Meu Leite Vegetal?
Sobretudo, é importante dizer que existem diversos tipos de leite vegetal, soja, aveia, arroz, coco, amendoim, entre outros. Você pode encontrar nos mercados ou comprar pela internet. Mas, fique atento aos rótulos, pois existem leites que vem com adição de açúcar e não são 100% vegetais.
Uma ótima opção é você adquirir seu leite vegetal com a Be, feitos à base de amendoim. Quer saber o motivo?
– Entrega em sua residência!
-Além do amendoim conta com sabores como cacau, baunilha e coco, Ou seja, várias opções para você saborear!
– 100% vegetal
– Muitos nutrientes e proteínas
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Fonte: https://desafio21diassemcarne.com.br/blog/por-que-incluir-o-leite-vegetal-na-sua-alimentacao/